监狱电影中，身材最完美的男人，终极斗士博伊卡，一拳打倒肌肉兽

《终极斗士3：赎罪》是很多人心目中经典的格斗片，其中拳拳到肉的打斗戏可谓格斗片中的经典。男主角博伊卡是一名囚犯，为了自己的人身自由而选择了走向拳台的这一条路。片中博伊卡的身材可以说是完美。

说到监狱和健身，很多人第一个想到的可能不是这部电影，而是囚徒健身。《囚徒健身》的原作者在条件艰苦的牢狱中度过了漫长的19年，在这简陋的环境中想要健身可以说是难上加难，而要练出效果简直是登天。

但是的确有人做到了在监狱中练出完美比例的身材，就是片中的男主角博伊卡。虽然电影是虚构的，但是片中男主角的身材可不是假的。要磨练出这么线条分明且还要适应拳击比赛的肌肉，简直就是天方夜谭。

片中的男主需要打败七个对手才能获得出狱的资格，那么在狱中艰苦的训练肯定是不能少的，而且狱中的饮食是很难控制的，可以说蛋白质的摄入几乎不可能达到自己肌肉每天需要的标准。可我们的男主角还要运动来消耗。

片中不光是男主角身材爆照，连配角都是肌肉线条分明。其中让人印象最深的估计就是身高达到两米以上的“魔山”马丁福特，虽然被男主角一拳秒杀，但是他的肌肉量和身高可不是摆在那的。可惜只是个配角不能体现他的厉害。

淡然除了配局，电影最重要的当然是最终boss。本片的最后boss是由米凯尔·珊农·詹金斯扮演的伯特。他的肌肉量和男主角博伊卡不分上下，也是线条清晰，块状分明。最后的大战可以说是两个肌肉男的肉搏。

当然最后赢得胜利的肯定是男主角，即使是配角的身材也很好，但是主角光环还是不能打败的。我们来说一下主角博伊卡的扮演者斯科特·阿金斯，出演终极斗士3时他才30几岁，可以说是当打之年，有这么一身肉也是无可厚非。

对于这种武打片，我们的主角肯定是有武术功底的，斯科特阿金斯在10岁时就开始学习柔道，之后又学习跆拳道，电影开拍之前肯定也加急集训了一波格斗技术，同时健身和格斗两不误的进行锻炼，可以说是相当劳累。

当然努力的结果肯定有回报，从香港影坛出道的他之后成功进军美国好莱坞，近几年更是接演了诸如《敢死队2》、《金刚狼》等商业大片，这无疑也是对他这几年的拼搏的一种回馈，再回头看一下他以前的身材，现在依然保持的很好。

后来他甚至参演了吴京主演的《战狼》，可以说是国内外兼顾的一位肌肉男星，同时还是格斗好手，这样一个又能打又有肌肉的男星，在终极斗士3中，怎么不能被称为真正的囚徒健身的王者呢？

《终极斗士》：博伊卡和拉蒂夫的激烈对决，碰拳打招呼表示友好

好的，我们继续《终极斗士》的比赛，博伊卡和拉蒂夫展开了激烈的对决。碰拳打招呼表示友好，下巴踢则是一种针对下巴的踢技，而拍击格挡则是实战中非常实用的防御技巧。劲戈闪躲接巴西踢是巴西战舞中非常强力且有使用难度的踢法。阿乌侧手翻闪躲，后空翻闪躲扫堂腿，转身回砍，半月踢，这些踢技在没有击中的情况下，会给对方留下破绽，很容易被攻击。

跃步正蹬顺势马卡古后撤恢复站立。前翻斧劈是为了增加观赏性，但在实战中并不实用。半月踢接膝顶，拉蒂夫已经第三次使用阿乌回避博伊卡踢技，他的招式已经被看穿了。摆腿后利用惯性顺势旋风腿直接命中，非常帅气。刺拳吸引注意接直拳击腹，摆拳旋风腿接背拳，冲拳击腹，接手刀劈颈，下潜闪躲接冲拳，撑地式中段双腿踹，这些都是实战中非常实用的踢技。

这里的翻滚动作叫做欧勒，出其不意的巴西踢，如果手抓住对方手固定拉倒对方是完全没有问题的。但这里的表演有点太明显了，十字绞未能成形，非常可惜。腾空720踢接旋风腿，非常炫酷，两人的对拳也非常精彩。前空翻闪躲扫踢，特罗卡德贝换腿吸顶，这里是刚好击中了博伊卡的旧伤处，所以才有这么大的效果。Armada和下巴踢非常相似，不需要做转身踢出，转身回砍接过肩摔。

倒踢也叫蝎子摆尾，正前踢，特卡罗德贝闪躲接扫堂腿，横扫肘，下潜闪躲接前顶肘，跃步弹腿接摆拳。Armada顺势半月圆规踢接下来是双方近距离的拼拳，节奏非常好，腾空360二段旋风腿，在现实中肯定会导致关机。巴西踢是非常凶猛的踢技，可惜未能击中，横扫肘爆头，扣颈膝顶接飞身十字固，未能成形，挣脱后立刻进行上位砸拳，非常符合现实。三角锁，这种情况下除非你天生神力，否则只能认输或关机了。

到这里，比赛已经结束，胜负已分，我们下期再见，接下来请看正片。停好了，Stop，逆好了，TRETRE，开始，向右拳头，停好了，Stop，stop，enough.，打得不错，Good fight...胜者，Winner.

传奇的好莱坞4大武术家，加怀特封神，尚格云顿堪称“腿王”

华语影视江湖中，最具代表的打星当属李小龙、陈慧敏、李连杰、甄子丹、吴京等，正因为有他们，令动作片看起来赏心悦目，观赏性极强。

在国外的影视圈，同样有很多实力不俗的功夫巨星，为动作迷们献出了无数拳拳到肉的格斗佳片。

本期，思琦带大家走进传奇的“好莱坞四大武术家” ，个个武艺超群，无论实战功底还是演技都让人由衷折服。

一、“武神”迈克尔·加·怀特

翻开加怀特的武术成就，肯定会让您顶礼膜拜：

他是精通7大流派的武术大师，精通极真空手道、刚柔流空手道、松涛流空手道、唐手道、古武道等流派的武术。

除此之外，他还取得极真空手道黑带8段，狂揽11项空手道流派的全能武术冠军，堪称全球顶级大师。

在“好莱坞4大武术家”中，他排在首位，曾指导过阿金斯，被“拳霸”托尼贾定为偶像，多位好莱坞巨星都是他的徒弟……

1967年，加怀特出生于美国布鲁克林，从小就是个武术迷。

孩提时期，他十分喜欢看李小龙的功夫片，梦想着将来能成为他那样的武术家。

7岁时，加怀特开始习武，曾先后接触过松涛馆空手道、跆拳道、古武道、刚柔流空手道、唐手道、极真空手道等流派的武术。

12岁那年，他已经获得了跆拳道黑带，并有幸跟随美国国家武术队到中国淘金，数年间先后学习过十二路谭腿、武当剑法、少林棍法、太极拳等，博众家之长于一身。

在多个武术流派中，加怀特成年后均取得了黑带段位，被格斗迷们誉为“武神”。

1989年，23岁的加怀特受邀参演了电影《毒魔复仇2》和《毒魔复仇3》，但都是一些戏份寥寥的小角色，并未掀起任何水花。

两年之后，加怀特又参演了《忍者神龟2》、《真实身份》、《真我假我》等影片，甚至还做过配音演员。

直到1992年，武艺超群的他，才尝到了动作片的滋味。

在尚格云顿和龙格尔联袂主演的功夫片《再造战士》中，加怀特扮演一名武力值爆棚的士兵，自此打响了名气。

此后，加怀特接连出演了《侠盗高飞》、《全面接触》等片，演艺事业如百尺竿头，但大多都是扮演配角。

27岁时，他终于当上了主演。

在美国HBO电视网推出的《雄霸拳坛泰森传》一片中，他扮演泰森一角，演绎了拳王的传奇人生。

1997年，加怀特凭着《再生侠》中扮演的“非裔美国人”，获得了“百视达娱乐奖最佳男新人奖”提名。

诚然，喜欢格斗片的，想必都知道《终极格斗2》（又名《黑狱拳霸2》），那才是加怀特的巅峰。

在这部齐集了各路格斗大咖的影片中，加怀特扮演“乔治”一角，和斯科特阿金斯扮演的“博伊卡”上演了一场格斗盛宴。

该片上映后，被评为“美国近年来最好的MMA题材影片” ，而加怀特和阿金斯则被看成是“未来十年美国功夫电影的两大支柱” 。

此后，加怀特还主演了《血与骨》、《永不退缩2》等影片，剧情虽然老套，但不失为格斗片中的王者。

在这部片子中，加怀特扮演男主角的导师，再加上有很多UFC选手加盟，一帧帧拳拳到肉的武打画面，令格斗迷们无不直呼过瘾。

功夫片跌下神坛之后，加怀特也曾参演过《飞鹰》、《李小龙传奇》中国影视剧，但反响并不是很好。

近年来，加怀特和一众老友出演了《机器人战警》、《猎鹰突起》、《连环劫》、《亚洲贩毒网》《永不退缩3》等电影，同样口碑不佳。

值得一提的是，加怀特虽然在影视圈没能大火，但在武术界已经声名远播，因为对于一位真正的武者来说，武术方面的荣耀才是他的真正追求。

二、“空手道大师”杜夫·龙格尔

放眼整个影视圈，功夫明星的比比皆是，但能够称之为“武术家”的少之又少，杜夫·龙格尔算是一位。

1957年出生于瑞典斯德哥尔摩的龙格尔，同样把截拳道大师李小龙当成偶像来追逐。

自8岁开始习武，龙格尔遇到什么就学什么，涉及的武术种类非常驳杂。

直到14岁那年，他开始沉迷起源于日本的空手道，自此一发不可收拾。

众所周知，“空手道”主要是以空手和赤足进行搏击格斗，原则是将自己的身体磨炼成有效武器，把握时机对敌人的攻防进行有效的防御与还击。

为了实现刚柔并济，龙格尔开始接触柔道，并和空手道完美地糅合在一起，切实做到了“攻防兼备”。

青少年时期，龙格尔在瑞典举行的各类武术赛事中经常拔得头筹，打服了一个又一个对手。

虽然痴迷武术，但龙格尔从不落下学业，各科成绩总是在学校里名列前茅，各种奖项拿到手软，堪称学霸级人物。

大学期间，他便获得了斯德哥尔摩皇家工技学院、华盛顿大学的奖学金，并在澳大利亚取得了硕士学位。

1980年，在欧洲空手道比赛中，龙格尔力克群雄拿下重量级冠军。

次年，再次将同类赛事的冠军奖杯揽入怀中。

一路走来，龙格尔从修习“刚柔流”再到“极真”，从擂台到升级，几乎将空手道的各种奖项拿了个遍。

值得一提的是，龙格尔还曾担任过高级空手道国家代表队队长，单从这点来说，是很多武术家无法企及的。

龙格尔开始接触演戏是在1983年，26岁的他舍弃了身上诸多荣誉，决定在演艺圈闯出一片天下。

为了实现功夫明星梦，龙格尔只身来到美国好莱坞，从打杂和龙套开始做起。

在好莱坞当了两年的“杂牌军”后，龙格尔终于在007系列电影《雷霆杀机》中获得了一个小角色。

同年，龙格尔还参演了史泰龙主演的动作片《洛奇4》，片中扮演“苏联拳手德拉戈”，两人在片中有多场戏。

凭借该片，龙格尔不但一炮而红，还因此和史泰龙成了莫逆之交。

此后数年，龙格尔陆续主演了《决胜时空战区》，《特警威龙》、《黑天使》、《浴血蛟龙》等功夫片，红得一塌糊涂。

从80年代末到90年代中期，龙格尔献出了近30部作品，最具代表的当属《魔鬼刺客》、《再造战士》系列、《重装悍将》、《至尊黑杰克》等片。

对于格斗迷来说，看龙格尔的影片，简直就是饕餮盛宴。

1998年，龙格尔以41岁的“高龄”，在斯哥德尔摩的国家道场先后和20名高手对打，

经过长达3小时的技术测试后，拿下了空手道黑带3段。

在好莱坞期间，龙格尔与李国豪、吴宇森、李连杰等华人都有过合作，例如《杀戮都市》、《黑煞》、《敢死队》等。

千禧年之后，龙格尔开始尝试走导演路线，曾执导过《机械特工》、《摩托教父》、《御前演出》等片，但显然他并不适合这条路，以至于票房和口碑双双惨败。

在2010年上映的《敢死队》一片中，齐集了史泰龙、斯坦森等功夫巨星，阵容豪华到惊爆眼球。

再后来，龙格尔放弃导演身份，主演了《传奇》、《敢死队2》、《敢死队3》等影片，票房成绩再创辉煌。

近年来，年过六旬的他，依旧在《急速杀机》、《恶夜降临》等影片中有过昙花一现，廉颇虽老，风采不减。

三、“好莱坞腿王”尚格·云顿

翻开尚格云顿的武术成就，同样令人叹为观止。

他是第一代WKA创立人之，曾获得松涛流空手道世界冠军、跆拳道五代古泰拳大师世界空手道冠军、欧洲空手道中量级冠军……

尚格云顿是家喻户晓的传奇巨星，但他的人生却十分多舛。

1960年，尚格云顿出生于比利时，从小就体弱多病。

为了让孩子的体魄健强起来，父母将他送到空手道武馆锻炼。

从那以后，尚格云顿开启了习武生涯，身体也变得越来越强壮。

少年时期，尚格云顿深深地迷上了李小龙的电影，并将他当成“终极偶像”。

为了实现功夫明星梦，也为了离偶像更近，他先后学习了截拳道、泰拳、跆拳道、中国功夫等武术。

多年的艰苦练习，15岁那年，尚格云顿已经获得了“欧洲职业空手道协会青年组冠军.”，独门绝技“360度弹踢”令无数人折服。

除此之外，他的“惊天一字马”也是一绝，全球能做到的也没有几个。

1979年，尚格云顿怀揣着功夫明星梦，只身前往香港寻求发展。

遗憾的是，因为没有人引荐，辗转一年后仍无人问津，并未获得露脸的机会。

次年，尚格云顿回到了比利时，并参加了欧洲职业空手道联盟联赛。

年仅20岁的他，在经历多番苦战后与第二号种子选手对战，最终夺得了“中量级冠军”。

除此之外，尚格云顿还参加了男子健美比赛，并凭着一身腱子肉拿下冠军，成为了举世闻名的“健美先生”，又被誉为"来自布鲁塞尔的肌肉" 。

此后，他在布鲁塞尔开了家健身房，一时门庭若市，赚得盆满钵满。

虽然有着丰厚的收入，但尚格云顿志不在此，因此他很快便把健身房低价转让，背起行囊去往美国好莱坞。

其实在此之前，他就已经参演过一部名为《RevBarbara》的法国影片，却没有引起多大反响。

到了美国之后，尚格云顿这才明白，原来此处虽然是梦想之都，竞争却激烈到令人难以想象。

没过多久，他便将带来的钱花光。

为此，他不得不一边寻找机会一边打工，还要学习英语。

此间，他曾做过出租车司机、剧场保安、私人教练等工作，尝尽了人情冷暖。

所幸的是，尚格云顿最终遇到了人生中的“贵人”。

此人名叫查克·诺里斯，不但是一位空手道大师，还是享誉全球的美国著名演员。

经过他的举荐，尚格云顿出演了战争片《越战先锋》，虽然戏份不多，却也总算在好莱坞谋得了一席之地。

紧接着，尚格云顿又出演了《血的游戏》一片，片中扮演“伊凡”一角。

该片中，他那潇洒飘逸且凌厉狠辣的腿法得以展现出来，自此在功夫影坛声名大噪。

1988年，尚格云顿已经28岁。

这年，他终于获得了担演主角的机会，在低成本动作电影《血点》中扮演“法兰克”。

该片上映后，取得了3000万美元的傲人票房，而尚格云顿，也实现了从小人物到国际巨星的人生逆袭。

接下来的时光里，尚格云顿接拍了《黑鹰》、《拳坛雄风》、《搏击之王》、《截杀威龙》、《铁拳无敌》、《绝地双尊》等功夫片，红得发紫。

因为集健美和功夫于一身，他还被誉为“阿诺的接班人” 。

上世纪90年代之后，尚格云顿献出了《再造战士》、《无处藏身》等高票房电影，名气节节攀升。

1993年，在吴宇森执导的《终极标靶》一片中，尚格云顿扮演“赞斯”一角，让中国观众切实领略了他的精湛武艺和演技。

此后，尚格云顿还出演了多部由华人导演执导的影片，有如徐克的《反击王》及《迎头痛击》，林岭东的《极度冒险》和《地狱醒龙》，当然，还有2015年大鹏执导的《煎饼侠》……

近年来，年过花甲的他已经鲜少出现在娱乐圈，但他的功夫传奇，仍在江湖中流传不衰。

四、“格斗之王”斯科特·阿金斯

影迷朋友们之所以熟悉阿金斯，大多是从《终极格斗3》开始的。

在这部雄性荷尔蒙爆棚的影片中，他扮演的“博伊卡”，一改上一部的大反派形象，从一名悲催的“扫地者”，完成了绝地反击。

翻开阿金斯的人生轨迹，辛酸而又励志。

除了是一位打星之外，阿金斯在武术界的实力和影响力都很难有人能望其项背：

他是体能教练，跆拳道和空手道资格职教老师、精通桑格搏斗，巴西柔术，贵为英国武术协会副会长……

1976年，阿金斯在英格兰的一个贫困家庭出生。

孩提时期的他，同样将李小龙当成学习楷模，梦想着将来能成为他那样的功夫巨星。

除了李小龙之外，尚格云顿也是阿金斯不懈追求的人生目标。

自10岁开始，阿金斯跟随父亲和哥哥到柔道俱乐部学习，数年如一日的艰苦练习，柔道功夫已经有了很高的水准 。

14岁时，他开始到T.A.G.B.苦练跆拳道，此后又接触了Kickboxing，也就是所谓的“踢拳”。

喜欢格斗的朋友想必都知道，这种拳法由世界拳王刘易斯首推，在“拳腿结合”方面具有极大的优势，总能令对手防不胜防。

相比综上几位老前辈，阿金斯的演艺之路更加坎坷。

21岁时，阿金斯开始到韦伯道格拉斯戏剧学院学习，按理说前途一片光明。

遗憾的是，因为交不起学费，他不得不提前终止了学业，自此开始流入社会打拼。

初入演艺圈，阿金斯数年来一直无戏可拍。

直到遇到香港特技人协会主要领导董玮，这才开始在香港影视圈扎根。

2001年，阿金斯参演了董玮执导的动作片《地上最强》，尽管戏份不多，武力值却相当高。

凭借该片，他深受“华人第一武指”袁和平赏识，为他创造了和元奎、成龙、洪金宝等大佬合作的机会。

此后，阿金斯参演了《特务迷城》、《飞龙再生》、《黑侠2》等片，和成龙、安志杰、李连杰等人都有激烈交锋。

诸多影片中，阿金斯虽然都在扮演配角，但他的功夫是有目共睹的。

正因为如此，他游走于美国和香港之间 ，从来不缺少戏约。

有如在艾萨克·佛罗伦汀执导的《特种部队》中，他饰演特种部队成员“Talbot ”；

在杰西·约翰逊执导的动作电影《致命搏击》中，饰演一位格斗士Nathan；

《狼犬丹尼》中，则扮演一名铁血硬汉，和李连杰有过一场精彩的打斗……

2006年，凭借《终极格斗3》走红之后，阿金斯也随之迎来了演艺事业的春天。

前后的几年时间里，他陆续出演了《谍影重重3》、《单身汉派对》等大片。

值得一提的是，在《忠于职守:边境巡逻》一片中，阿金斯与尚格云顿同台竞技，真正实现了和偶像看齐的儿时梦想。

此后数年，阿金斯担纲主演了《终极格斗4》、《刺杀游戏》、《金刚狼》、《再造战士4》、《敢死队2》等格斗片，与龙格尔、史泰龙等大牌巨星都有过合作。

2018年，阿金斯受邀参演了《叶问4》一片，阿金斯饰演的“巴顿”凶残而又狠辣，无疑是该片的一大亮点。

如今，只要是资深功夫迷，无不对阿金斯帅气的腿功，以及炫酷飞跃的转身而感到惊艳。

结语：

在功夫片不再占据主流市场的今天，所幸的是，还有很多老电影可供动作迷们品鉴和回味。

对于影迷来说，无论是国外的格斗演员，还是国内的武打明星，他们都值得尊敬，不应该被遗忘。

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（图源网络，侵权删除）

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