这才是我心目中最强的过人！如何学会艾弗森的Crossover过人
谈到篮球中最著名的过人动作，我想很多球迷第一时间想到的是阿伦-艾弗森的crossover
“如果我不喜欢这个人，我就要把他晃到集锦里去。”
许多人都成为了艾弗森crossover的背景帝，就连乔丹也无法避免
crossover是不是很复杂呢？跟着技巧君，带你轻松搞定艾弗森这灵动飘逸的变向绝技！
第一：让球尽量悬浮
艾弗森式的crossover区别其它变向最重要的一点，就是球会长时间停留在手中，想学会crossover就必须掌握单手悬浮球的能力，简单地说，就是增加手控制球的时间
悬浮运球的主要目的，是为了增大变向的幅度：变向之前先把球往前送，误导防守者，调动防守者的重心，一旦对方重心变化，抓住这个机会完成变向
特别注意：悬浮球时手是放在球的侧面的，不能让手处于球的下方，变成像端菜一样的翻腕动作，不知道怎么做的同学翻翻技巧君前几期讲的口袋运球，对于这个技巧有详细教程
第二：降低重心，踏攻击步
crossover不仅变向幅度大，而且变向的速度也极其迅速，提高动作速率非常重要的一点就是降低身体重心！可以看到Al在变向时后腿的膝盖部分几乎快贴地了，足见其重心之低
上一部分讲到了要将球往前送，于此同时，我们的同侧脚也要向前踏一步
跨这一步的第一个作用能让我们两脚站距变宽，重心降低，是快速变向的前提
第二个作用是增加变向误导的攻击性，跟随送球的同方向同侧脚踏出，防守者很容易上当
第三：用上半身做假动作
crossover的精髓在于使用上半身完成假动作，这会让你的crossover的误导性极强，首先是在变向时，整个上半身整体都会侧向移动
再加上肩膀和头部眼神的欺骗，往往一个crossover就把对方晃得个七荤八素。
如果是向右变向，是用右肩膀往左倾斜，眼神假装看左边的方向
今天技巧君的教学就到此结束了，不知道小伙伴们看完，是不是已经轻松掌握了crossover了呢？
学会了的话赶紧拿球上球场吧！别忘记去之前点上关注，技巧君这儿的干货还有很多！
「KBT教学」教你如何五步搞定艾弗森的crossover
艾弗森的crossover大家都想学，可为什么看了这么多教程，实战中却总是过不了人？其实艾弗森的crossover并没有那么复杂，简单5步就能轻松搞定。
第一，变向悬浮练习 单手悬浮球的能力对于Crossover是十分重要的。
像这样，在基础体前变向后，让球在手中短暂停留可以很好的找到悬浮球的感觉，注意在练习时，不要翻腕。
第二，攻击步体前变向 找到变向完悬浮运球的感觉后，我们再将脚步加入进来。在每一次变向的同时，双脚形成一前一后的顺步攻击步，增加动作的侵略性。
第三，攻击步晃肩练习 晃肩一直是艾弗森式Crossover的精髓，这也是这个动作中非常重要的一个部分。与第二个动作相同，我们要在变向后形成攻击步，并且手上一定要保持悬浮运球。
但与之前不同的时，我们在变向拉球的同时，肩膀和头部要向反方向倾斜，整个身体形成一个弯弓状，这个弯弓状的姿势，可以为之后的晃肩，提供更大的幅度。
那这个晃肩的动作到底有什么用呢？与普通体前变向不同，艾弗森式Crossover的这个反拉晃肩动作，实则是为了增加顺步突破的威胁。实战中，突然的降重心晃肩动作，会瞬间给予防守人顺步突破的威胁。
第四，晃肩变向节奏练习 Crossover除了动作幅度的变化之外，节奏的变化也是十分重要的。
变向后抬手拉球的速度要慢，通过悬浮球创造一个停顿，而攻击步落步后的变向和晃肩一定要快。这种一慢一快的动作节奏，可以大大增加你变向的成功率。
第五，整体实战演练 一个帅气的动作不能过人那就毫无意义，所以最后，练出变向的速度就显得尤为重要了。
我们在悬浮运球停顿后，要利用核心发力，以最快的速度去做晃肩动作，此时双脚形成攻击步，外侧脚负责稳定重心，并顺势大力蹬地向另一侧突破，这样，一个极具实战性的Crossover就大功告成啦。
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简单又实用！艾弗森招牌动作，完美过人只需要一步！
华丽的控球，复杂的动作，酷炫的过人，这是我们理想中的打篮球。当然，现实街球中也有这样的风骚操作，但却不是每个篮球爱好者都能做到。
典哥认为，有出色的篮球技术，确实是要秀一波，但我们最终的目的还是过人得分，所以比赛中还是要整点简单实用的。
今天典哥给球友带来探步交叉变向。这是艾弗森常用的过人技巧，由于探步会带动上半身的变换动作，具有很强的迷惑性，加上交叉步让防守人难以判断我们的突破时机，最终达到欺骗过人的效果。
动作的关键点在于，交叉步改变防守人的重心，完成交叉步的动作后，落于后侧的脚要快速绕过防守人，攻击防守人的弱侧让他失去防守主动。
另外一点是，绕过防守人时要降低重心，上半身向前倾，最大限度地实现一步过人。
试探交叉步要避免两个常见的错误，一是变向后习惯性地往两侧运球，这基本是在做无用功。无论是怎样得到过人技巧，我们的目的都是向前推进，往两侧横移并不能摆脱防守。
另一个是变向后向前推进时，左右脚不协调，脚步混乱导致速度和节奏慢下来，甚至会出现走步违例，这都需要我们在训练中就纠正过来。
持球径直冲向防守人，能使对手后退效果更好，试探步之前可以适当放慢运球速度，节奏上的变化就会让防守人很不适应，也能让之后的变向动作更加逼真流畅。
做试探步时迈出的是右脚，那么变向后的交叉步也应该由右脚来完成，行进间就要观察好场上的防守站位选择突破方向，避免脚步交代混乱而减慢变向速度。
球友可以这样使用交叉步，摆出弓步姿势，右手侧运球两次，调到另一侧再运两次球，换手时身体随着运动晃动，动作更加真实自然，反复练习练熟动作。
探步交叉变向主要是利用上半身假动作欺骗防守人，利用防守人的防守时间差完成脚步过人，除了动作技巧外，节奏也非常重要。
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